Je comprends que cela puisse être une situation très stressante et difficile à gérer. Il est important de prendre soin de votre bien-être émotionnel dans une telle situation. Voici quelques choses que vous pourriez envisager de faire :


1. Cherchez du soutien : Parlez à des amis proches, à un conseiller ou à un professionnel de la santé mentale pour obtenir un soutien émotionnel et des conseils sur la manière de faire face à cette situation.


2. Restez informé : Essayez de rester au courant de la situation dans les deux pays en suivant des sources d'information fiables. Cela peut vous aider à comprendre les développements et à prendre des décisions éclairées.


3. Restez en sécurité : Assurez-vous que vous êtes en sécurité et prenez des mesures pour préserver votre bien-être physique. Il pourrait être utile d'éviter les zones de conflit et de suivre les conseils des autorités locales.


4. Gardez le contact avec votre famille : Essayez de maintenir le contact avec vos proches des deux côtés de votre famille. Cela peut être un défi, mais la communication ouverte et régulière peut être précieuse en période de conflit.


5. Cherchez des solutions pacifiques : Recherchez des moyens de contribuer à la paix et au dialogue entre les deux pays. Vous pourriez également vous impliquer dans des organisations ou des initiatives qui visent à promouvoir la compréhension et la réconciliation.


N'oubliez pas qu'il est normal de ressentir du stress et de l'anxiété dans une telle situation, et il est important de demander de l'aide si vous en avez besoin.